SEH, clap de fin Voilà maintenant trois semaines que j’ai entamé mon plan pour le marathon de La Rochelle qui se courra le 30 novembre prochain. La forme va crescendo et je prends beaucoup de plaisir à enchaîner les séances depuis le lancement de cette préparation. Dans ce cadre, j’ai programmé le semi-marathon du Bois … Lire la suite
Le semi-marathon est une distance que je connais peu. Rarement couru en mode « performance », je décide cette année d’intégrer le semi de Paris dans ma préparation au marathon de Paris et le fixe comme un objectif intermédiaire. L’idée est d’y aller à fond, selon l’état de forme du moment, pour chercher un chrono inférieur à … Lire la suite
Placé à 4 semaines du marathon de la Rochelle, j’aborde cette course avec un double objectif : travailler l’allure qu’il me faudra tenir pendant 42,195 km le 24 novembre prochain et emmener mes potes Pathé et Roulio sur leur record personnel. Visant tous les deux 1h35, c’est pile poil ma cible « haute » sur l’épreuve-reine, à savoir … Lire la suite
On ne change pas une équipe qui gagne Objectif intermédiaire dans le cadre de ma préparation pour le marathon de Paris 2013, le semi de Paris est, cette année, idéalement placé à 5 semaines du jour J. Ainsi, c’est en mode perf’ que j’aborde cet événement pour faire sauter mon chrono de 1H33’53 réalisé en … Lire la suite
1 binôme pour 2 records 7 jours après les 10 km de Joinville lePont, mon plan d’entraînement pour le marathon de Vincennes prévoit en cette fin de semaine 3 un semi-marathon. Scénario idéal pour tenter de mettre à mal mon record de 1h37’13 réalisé en 2010 à la Course des Chasseurs de Temps, épreuve … Lire la suite
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